Cara terbaik untuk menggunakan iPhone / iPod Touch anda untuk membantu anda tidur

Untuk tidur yang nyenyak dan menyenangkan, ramai yang suka tidur dengan bermain muzik kegemaran mereka. iPod dan iPhone adalah pemain muzik yang paling biasa digunakan dan boleh ditetapkan untuk tidur secara automatik tanpa menekan sebarang butang perkakasan, dan dengan itu menjimatkan bateri dan kehidupan perkakasan. Anda boleh memprogram iPhone atau iPod untuk berhenti bermain muzik pada masa yang telah ditetapkan dengan menyunting tetapan penggera. Aplikasi iTunes mempunyai beberapa lagu muzik yang boleh dimuat turun untuk mendengar, untuk membuat bunyi dan campuran tersuai, mengurus senarai main, dan bangun dengan bunyi yang menyenangkan dengan cara yang santai. Pilih lagu yang mematuhi spesifikasi perkakasan iPod dan iPhone anda sebelum memuat turun iTunes dari app store. IPhone anda boleh digunakan dalam dua cara untuk berehat lebih baik, dengan menggunakan aplikasi "bunyi putih" dari iTunes App Store atau menggunakan muzik yang ada pada peranti anda.

• Kaedah nombor 1: Menggunakan muzik anda
• Kaedah nombor 2: iTunes Apps

Kaedah nombor 1: Menggunakan muzik anda

Inilah kaedah pilihan saya untuk tidur. Saya biasanya memilih lagu yang lambat dan damai dan menetapkannya untuk diulang.

Ramai orang tidak tahu bahawa anda juga boleh menetapkan iPhone supaya berhenti bermain muzik secara automatik selepas masa yang telah ditetapkan.

Untuk membuat ini:

1) Pergi ke Jam -> Pemasa (lihat gambar 1)

2) Pilih masa yang anda mahu muzik dimainkan

3) Dalam "Apabila Pemasa Berakhir", bukan penggera, pilih Sleep iPod (lihat gambar 2)

Sekarang anda sudah bersedia. Perkara yang baik dengan ini adalah bahawa walaupun anda menggunakan iPhone / iPod Touch sebagai jam penggera, jam penggera masih akan dimatikan walaupun fon telinga dipasang. Penggera akan dimatikan dengan menggunakan pembesar suara.

Kaedah nombor 2: iTunes Apps

Terdapat beberapa aplikasi yang tersedia di kedai iTunes (ini adalah senarai tidak lengkap):

• Suasana (Penuh: $ 2.99, Klasik: $ 0.99, Lite: Percuma)
• iChillout ($ 0.99)
• aSleep ($ 0.99, Edisi Kanak-kanak: $ 0.99, Lite: Percuma)
• Bunyi Putih ($ 1.99, Badai: $ 0.99, Lite: Percuma)
• SleepStream ($ 1.99)
• Pure Sleep ($ 0.99)

Apl ini semuanya berfungsi lebih kurang sama dan kebanyakan mempunyai ciri unik. Untuk mencari kegemaran anda, cuba versi percuma.

Akhir sekali, aplikasi yang menarik tidak lama lagi akan memukul kedai aplikasi. Pemenang hadiah utama dalam "Schoofs Prize for Creativity"; pertandingan inventori University of Wisconsin-Madison tahunan yang memberi ganjaran idea yang inovatif dan berpasaran.

/ / Dibangunkan oleh kanan kejuruteraan elektrik dan kejuruteraan komputer Justin Beck dan psikologi dan neurobiologi senior Daniel Gartenberg, aplikasi ini berfungsi sebagai jam penggera yang canggih yang membangkitkan pengguna semasa fasa tidur cahaya kitaran mereka, yang bermakna mereka akan kurang goggy dan lebih amaran semasa hari itu. Di waktu pagi, para pengguna memainkan permainan mudah yang menguji kecemasan, maka perisian akan menyusun semula secara automatik kerana ia mempelajari kitaran tidur unik pengguna. Perisian yang dipanggil Sleep Proaktif, boleh dijual di kedai aplikasi Apple dalam beberapa bulan akan datang.

"Kami ingin membina komuniti di sekitar idea untuk meningkatkan tidur orang, " kata Gartenberg, sambil menambah teknologi itu akan mendidik orang tentang tabiat tidur yang optimum dan akhirnya boleh digunakan untuk mendiagnosis tidur

gangguan. "(1) //

Mereka telah menemui 100 penguji beta. Versi akhir perlu dikeluarkan tidak lama lagi.

Maklumat lanjut boleh didapati di laman web mereka: //proactivesleep.com/index.php

(1) //www.engr.wisc.edu/news/headlines/2009/Feb12a.html